آرشیو اردیبهشت ماه 1400

اختلافات زناشويي و مشكلات زوجين بخش جدايي ناپذير از يك زندگي مشترك هستند. هيچ زوجي را نمي‌توان يافت كه بر سر تمامي مسائل با هم توافق داشته باشند. اختلاف نظر‌ها، دلخوري‌ها و حتي دعوا كردن بين زن و شوهر امري طبيعي محسوب مي‌شود. مهم اين است كه زوج متوجه شوند چگونه اختلافات خود را حل و فصل كرده و به صورت سازگارانه از آن‌ها گذر كنند. بعضي وقت ها مشكلات باعث مراجعه به مشاوره طلاق صلح درون ميشود .بسياري از زوجين را مي‌بينيم كه عليرغم علاقه به يكديگر مهارت‌هاي لازم جهت حل مشكلاتشان را ندارند. افزايش آگاهي‌ها و يادگيري مهارت‌هاي مرتبط با حل مشكلات زوجين براي بالا بردن كيفيت روابط زناشويي و بهبود سبك زندگي آن‌ها مؤثر و لازم است. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه روابط زناشويي كليك كنيد

شيوه‌هاي ناكارآمد حل مشكلات زوجين

زماني كه اختلافات بروز پيدا مي‌كنند، زوجين به راه‌هاي مختلفي متوسل مي‌شوند. برخي از آن‌ها از صحبت كردن در مورد مشكلات به طور كلي اجتناب مي‌كنند و هيچ تلاشي براي حل آن نمي‌كنند. اين افراد معتقدند با شيوه منفعلانه، مسئله فراموش شده و به خودي خود با گذر زمان حل مي‌شود. در واقع فرآيند حل مسئله براي آن‌ها فرآيندي اضطراب‌زاست. در اين شرايط ممكن است دعوا و جنگ و جدال بين زوجين اتفاق نيوفتد اما صميميت زوجين به مرور زمان از بين مي‌رود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه صميميت بين زوجين كليك كنيد

در مقابل افراد گفته شده، افرادي هستند كه با مشكلات به شكل هيجاني و بسيار شديد برخورد مي‌كنند. اين زوج‌ها در برخورد با مشكلات، آن‌ها را بزرگ مي‌كنند، دعواهاي بسيار شديد راه مي‌اندازند و تنش‌هاي زيادي را متحمل مي‌شوند. گاهي آنقدر اختلافات بالا مي‌گيرد كه احترام، علاقه و اعتماد زوجين نسبت به يكديگر كاملا از بين مي‌رود و ادامه زندگي تنها با دريافت مشاوره خانواده و زوج درماني ميسر مي‌شود. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه زوج درماني كليك كنيد

شيوه‌هاي صحيح حل مشكلات زوجين

براي حل مشكلات روابط زناشويي اول از همه بايد تشخيص دهيد مشكل اصلي چيست. لازم است در مورد نوع مسئله و مشكل پيش آمده با همسر خود توافق داشته‌باشيد، پس مسئله و مشكلي كه آزارتان مي‌دهد را با يكديگر مطرح كنيد. بهتر است با لحني آرام و به دور از هيجان، در وقت مناسب، به شكل واضح و مشخص، به دور از كلمات كلي مسئله را تشريح كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه مشكلات روابط زناشويي و دعواي بين زوجين كليك كنيد. مراحل شناسايي و حل مسئله به شرح زير هستند

1. اولين قدم در حل مشكلات زوجين ، تشريح مسئله

تشريح مسئله يعني بيان مسئله به زبان واضح و روشن. در تشريح مسئله بكوشيد مسئله را معطوف به يك موقعيت خاص بكنيد. كلمات كلي بيان نكنيد. مسائل گذشته و آينده را به ميان نكشيد. در تشريح مسئله، راه حل ارائه ندهيد. فقط موقعيت را شرح دهيد. مثلا شما و همسرتان بر سر تغيير منزل دچار اختلاف نظر شده‌ايد. در ابتداي كار فقط مسئله را مطرح كنيد، دلايلي كه داريد را بگوييد، چالش‌هايي كه ايجاد شده است را بررسي كنيد.

ارائه راه حل

بعد از تشريح مسئله نوبت به ارائه راه حل مي‌رسد. فراموش نكنيد اگر مسئله كاملا واضح نباشد، راه حل‌ها مرتبط و مناسب نخواهد بود. در اين مرحله از يكديگر بپرسيد «براي حل اين مشكل چه راهكارهايي داريم؟» مي‌توانيد به شكل بارش فكري هرچه به ذهنتان مي‌رسد را روي يك كاغذ بنويسيد. براي مثال يك راه حل مناسب براي حل مشكلات جنسي و اختلافات زوجين در مورد مسائل جنسي مي‌تواند كمك گرفتن از مشاوره جنسي باشد؛ چرا كه رابطه جنسي يكي از اركان مهم در زندگي مشترك است و بر جنبه‌هاي عاطفي روابط آن‌ها تأثير مي‌گذارد

ارزيابي راه حل‌ها

سپس براي حل مشكلات زوجين راه حل‌ها را ارزيابي كنيد. بر سر راه حل‌ها باهم صحبت كنيد و مزايا و معايب هر يك را بررسي كنيد. سپس بر سر يك راه حل به توافق برسيد. نظر خود را تحميل نكنيد و سعي كنيد در تمام مراحل احساسات خود را كنترل كرده و به صورت منطقي با مسائل برخورد كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه مهارت كنترل احساسات كليك كنيد

رسيدن به توافق بر سر يك راه حل همه مسير نيست. شما بايد راه رسيدن را مشخص كنيد. از خودتان بپرسيد براي رسيدن به اين راه حل چه كارهايي بايد انجام دهيم؟ و در نهايت از خود بپرسيد آيا اين راه حل به نفع هر دو هست؟ نياز‌هاي هر دو را برطرف مي‌كند؟

گاه زوجين نمي‌توانند مراحل ذكر شده را به صورت سازگارانه به كار بگيرند و ممكن است در انجام هر كدام از آن‌ها با چالش‌هاي متفاوتي روبه رو شوند؛ اين مراحل را مي‌توانيد با كمك و همياري مشاوره خانواده پيش بگيريد و از راهنمايي‌هاي او بهره‌مند شويد

نكاتي جهت تسهيل فرايند حل مشكلات زوجين

براي طي كردن مراحل فوق لازم است كه زوجين نكاتي را در نظر بگيرند. با طي كردن اين مراحل شما مي‌توانيد به راه حل برسيد. رعايت برخي نكات براي رسيدن به يك راه حل مهم است. برخي از اين نكات عبارتند از

انتخاب زمان و شرايط مناسب براي گفتگو

استفاده از كلمات و كلام به جاي زبان بدن، كنايه و سر سنگين صحبت كردن

پرهيز از توهين، تحقير، سرزنش و پرخاشگري

تعيين سهم خود در مسئله به جاي متهم كردن صد درصدي طرف مقابلتان

شنيدن و گوش كردن به حرفاي يكديگر و درك احساسات طرف مقابل

توجه به خصوصيات و دستاوردهاي مثبت همسر و توجه و محبت به او از نكات مهم در حل مشكلات زوجين

استفاده از روش‌هاي مسالمت‌آميز، صميمانه و خوش‌بينانه به جاي روش‌هاي پرخاشگرانه و خشونت‌آميز

بيان كردن نيازها و خواسته‌ها به صورت واضح و پرهيز از گفتار مبهم يا نيش و كنايه زدن

گسترش طرز فكر و پرهيز از قضاوت كردن همسر

داشتن نگرش مثبت نسبت به مسائل

طي چند سال اخير روند طلاق در كشور رو به افزايش رفته است و به يك بحران براي بنيان خانواده‌ها تبديل شده است، بحراني كه رهبر معظم انقلاب چندسالي است كه نسبت به آن به مسئولان فرهنگي كشور هشدار مي‌دهند. ايشان با ابلاغ سياست‌هاي كلي خانواده به موضوع پيشگيري از طلاق به عنوان يكي از آسيب‌هاي اجتماعي تاكيد كردند.

در بند ۱۳ سياست‌هاي ابلاغي خانواده از سوي مقام معظم رهبري به پيشگيري از آسيب‌هاي اجتماعي و عوامل تزلزل نهاد خانواده به ويژه موضوع طلاق و جبران آسيب‌هاي ناشي از آن با شناسايي مستمر عوامل مشاوره طلاق صلح درون و فروپاشي خانواده و فرهنگ‌سازي كراهت طلاق تاكيد شده است.

براساس آمار در سال ۹۴ در كشور ۱۶۳۷۶۵ ثبت شده است كه اين رقم در سال ۹۷ به ۱۸۲ هزار و ۸۷۸ مورد رسيده است.

روند طلاق در سال ۹۶ در كشور رو به افزايش بود به طوري كه براساس اعلام سازمان ثبت اسناد و املاك كشور در ۶ ماهه سال ۹۶، ۳۵۱ هزار و ۳۸۳ ازدواج در كشور ثبت شده كه ۳ درصد كاهش ازدواج داشته و ۸۷ هزار و ۳۸۹ مورد طلاق ثبت شده كه ۶ درصد افزايش نشان مي‌دهد.

درابتداي سال ۹۷ روند طلاق در كشور كندتر شد به طوري كه در سه ماهه اول سال ۱۳۹۷ تعداد ۱۶۰ هزار و ۵۹۲ واقعه ازدواج با رشد ۲ درصدي نسبت به مدت مشابه سال ۱۳۹۶ در كشور ثبت شده است.

همچنين در همين مدت ۳۹ هزار و ۹۶۷ واقعه طلاق با كاهش ۳ درصدي نسبت به مدت مشابه سال گذشته در دفاتر رسمي طلاق كشور به ثبت رسيده است. با روند افزايش طلاق در كشور در برنامه ششم توسعه سازمان بهزيستي متولي كاهش آسيب‌هاي اجتماعي به ويژه طلاق شد.

براساس ماده ۱۱۹ لايحه برنامه ششم توسعه، سازمان بهزيستي مكلف شده است در راستاي كنترل و كاهش نرخ طلاق به ميزان ۲۰ درصد سال پايه در طول قانون برنامه، زمينه سازي لازم را از طريق مركز فوريت‌هاي اجتماعي و مددكاري و مراكز مشاوره و خدمات روانشناختي به عمل آورد و در جهت پيشگيري از اختلاف و بحران‌هاي خانوادگي و پيشگيري از وقوع طلاق و با كمك نهادهاي مردمي اقدامات خود را گسترش دهد.

سازمان بهزيستي به منظور ارائه خدمات مشاوره‌اي به زوج‌ها درآستانه طلاق و منصرف كردن آن‌ها از طلاق به همكاري معاونت اجتماعي و پيشگيري از وقوع جرم قوه قضاييه سامانه‌اي به نام تصميم راه اندازي كرده اند. زوج‌هاي كه از ادامه زندگي منصرف مي‌شود و قصد طلاق دارند بايد قبل از مراجعه به دادگاه در سامانه تصميم ثبت نام كنند.

اين سامانه زوجين را به نزديك‌ترين مراكز مشاوره و مددكاري ارجاع مي‌دهد. در مراكز مشاوره و مددكاري سعي مي‌شود خانواده‌ها را از طلاق منصرف كنند.مي دانيم كه بسياري از اين سوال ها در ذهن شما است و براي پيدا كردن جواب اين پرسش ها اينجا هستيد، منتهي قبل از آنكه در اين مقاله به صورت مفصل به جواب اين سوالها بپردازيم به اين نكته توجه كنيد:

خيلي ها هنوز بر اين باور هستند كه ازدواج هندوانه دربسته‌اي است كه تا باز نشود، خوبي و بدي آن مشخص نمي شود. اكثر افرادي هم كه اين حرف را مي زنند، خودشان تجربه ناخوشايندي از ازدواجشان داشته‌اند و بيشتر قسمت و تقدير الهي را مقصر مي دانند و نه انتخابي كه خودشان كرده‌اند.

اما يادمان نرود موقع خريد‌كردن همان هندوانه دربسته‌اي كه نگران سالم يا خراب‌بودن آن هستيم، از تجربه آقاي ميوه‌فروش استفاده مي كنيم و از او مي خواهيم كه خوبش را برايمان سوا كند (البته اگر ميوه‌فروش قابل‌اعتمادي باشد).

مشاوره قبل از ازدواج هم همين نقش را براي ما بازي مي كند:

شما هرچقدر هم كه فكر كنيد بهترين مرد يا زن روي كره زمين را پيدا كرده‌ايد، باز هم به‌دليل هيجانات ناشي از علاقه زياد ممكن است دچار خطا شويد و تصميم اشتباهي بگيريد. مشاوره پيش از ازدواج، همين دوراهي ها و چاله‌هايي را كه ممكن است در آن بيفتيد و خود و طرف مقابلتان را بدبخت كنيد، برايتان مشخص مي كند و يك نقشه راه درست براي تشكيل يك زندگي مناسب را در اختيارتان قرار مي دهد.

رفتار عاشقانه با همسر در ابتداي هر رابطه‌، به طور خودكار بروز داده مي‌شوند. اين مراحل را معمولا فاز رمانتيك يا فاز ماه عسلِ مي‌نامند .

چند لحظه به روزهاي اول رابطه‌تان فكر كنيد و آن رفتارهاي ساده اما مهم خود در قبال همسرتان را به ياد بياوريد. به آن لحظات شيريني كه به نيازهاي همسرتان، پيش از خودش توجه مي‌كرديد، فكر كنيد: انتخاب و درست كردن يك كارت دعوت بي‌نظير و بي‌نقص؛ درست كردن شيريني مورد علاقه‌اش كه هميشه از آن حرف مي‌زد؛ ماساژ دادن او.

چه چيزي باعث مي‌شود كه به مرور زمان، تعداد اين رفتارهاي عاشقانه و احساسات خوب همراه آنها كم مي‌شود؟ پاسخ در كمال تعجب بسيار ساده است در بعضي مواقع بهتر است به مشاوره پيش از ازدواج مراجعه كرد تا قبل از اينكه به مشكل جدي روبه رو بشويم.كم شدن اين رفتارها در نتيجه‌ي غفلت و بي‌توجهي به‌وجود مي‌آيد. افراد به مرور زمان به همسر و رابطه‌ مشترك‌شان، توجه كافي نشان نمي‌دهند. البته بايد گفت، اين رفتار هرگز از روي كينه‌توزي نيست. زوج‌ها به دليل اينكه در مورد ماهيت يك عشق بادوام، اشتباه فكر مي‌كنند، دست از اين رفتارهاي محبت‌آميز برمي‌دارند.

باورهاي مخرب رفتارهاي عاشقانه

۱. اين رفتارهاي «كم اهميت»، در رابطه‌ي طولاني‌مدت، تا حدي احمقانه و بي‌معني هستند

همه‌ي افراد دوست دارند كه همسران‌شان، نه‌تنها در ابتدا و شروع رابطه، بلكه تا پايان عمر، براي آنها ارزش قائل شوند. چه چيزي مي‌تواند مهم‌تر از اين باشد كه همسرتان احساس كند گرامي‌، باارزش و مهم‌ترين فرد زندگي‌تان است؟

۲. از آنجاكه چشمه‌ي رفتارهاي عاشقانه در ابتدا جوشان است، بنابراين در آينده هم به همين منوال خواهد بود

بيشتر زوج‌ها به اين حرف اعتقاد دارند. آنها مي‌گويند، «اگر براي اينكه عشقم را ثابت كنم، بايد اين همه تلاش كنم، پس حتما مشكلي در اين رابطه هست.» يا « آيا عشق به خودي‌خود مشخص نيست؟»

بسياري از مردم فكر مي‌كنند، اين گونه برنامه‌ريزي‌ها و رفتارهاي عاشقانه از دل مسائل مختلف به‌وجود مي‌آيد و لازم نيست خودشان برنامه‌ريزي خاصي در اين مورد داشته باشند. اما بايد گفت گاهي اوقات برنامه‌ريزي خاص در اين زمينه موجب افزايش رفتارهاي عاشقانه مي‌شود. در واقع برنامه‌ريزي براي انجام دادن رفتارهاي عاشقانه، شرايط بهتري در حفظ علاقه به‌وجود مي‌آورد. بودن در كنار همسر و انجام دادن كاري خاص براي او، زندگي‌تان را خواستني‌تر مي‌كند. ايده‌آل فكر كردن در مورد اينكه رفتارهاي عاشقانه بايد خودبه‌خود پيش بيايند، خطرناك است.

وقتي براي اولين بار متوجه مي‌شويد كه آن احساسات روزهاي اول رابطه‌تان را نداريد، ممكن است دچار ترس و وحشت شويد. ممكن است مشكلي در رابطه‌تان پيش آمده باشد! شايد رابطه نبايد شروع مي‌شده است. ممكن است شما واقعا به او علاقه‌مند نبوده‌ايد يا رفتار شريك زندگي‌تان تغيير كرده است. البته به اين موضوع هم فكر كنيد كه شايد به دليل اينكه رفتارهاي ساده‌اي را كه پيش از اين براي حفظ رابطه و همسرتان انجام مي‌داديد كنار گذاشته‌ايد و احساسات‌ خودتان نسبت به اين رابطه تغيير كرده است. اما اگر مشكل خاصي در زندگي‌تان نيست، يادتان باشد كه نبايد دست از رفتارهاي عاشقانه برداشت. وجود اين رفتارها براي گرم نگهداشتن روابط‌تان، بسيار ضروري است.

۳. نبايد براي عشق ورزيدن، تلاش خاصي كرد

بسياري از مردم تصور مي‌كنند كه براي حفظ عشق، لازم نيست تلاش كنند. عشق بايد معجزه‌وار رخ بدهد. اما بايد گفت، عشق نيازمند تصحيح دائم مهارت‌هاي اصلي حفظ رابطه است. مهارت‌هايي مانند شنيدن و درك كردن، ابراز احساسات خود با مهرباني و همچنين حل مشكل بدون انتقاد از يكديگر، از مهارت‌هاي اصلي حفظ رابطه‌اند. زن و شوهرها، اوايل زندگي مشترك از اين مهارت‌ها با دست‌ودلبازي استفاده مي‌كنند. اما به مرور زمان اين مهارت‌ها را كنار مي‌گذارند و بيش از پيش منفعل مي‌شوند و به همين اندازه هم به ميزان نارضايتي و رنجش‌شان افزوده مي‌شود. آنها از كارهايي كه ابتداي رابطه‌شان با خوشحالي و رغبت انجام مي‌دادند، دست مي‌كشند.

فهرستي از ايده‌ها براي داشتن رفتار عاشقانه با همسر

فعاليت‌هايي كه همسران بايد انجام بدهند، مانند «مشق شب» است و آنها بايد فهرستي از «رفتارهاي عاشقانه» تهيه كنند و هر روز حداقل يكي از اين رفتارها را انجام بدهند.

در ادامه فهرستي از گزينه‌هاي پيشنهادي براي داشتن رفتار عاشقانه با همسر ارائه شده است. اين فهرست برگرفته از كتابي با عنوان «روشني بخشيدن به قلب: گام‌هايي در مسير داشتن ازدواجي معنوي‌تر» است. برخي از كارهاي آن ممكن است خنده‌دار باشد و چندان جالب به نظر نيايند. اما برخي ديگر بسيار خوب و عالي هستند. البته با خواندن اين فهرست، مي‌توانيد ايده‌هاي خودتان را به آن اضافه كنيد و كار دلخواه خود و همسرتان را انجام بدهيد.با تحسين كردن همسرتان در جمع، زندگي مشترك تان را به مقدار زيادي تقويت مي‌كنيد. البته منظور اين نيست كه در اين مورد زياده روي كرده و سبب خجالت وي و كلافگي ديگران بشويد، بلكه بهتر است با گفتن خصوصيت هاي خوب و موفقيت هايش، حس غرور را در همسرتان تقويت كرده و نشان دهيد كه به وي افتخار مي‌كنيد.

بي تاثير بودن روش هاي به كار گرفته شده در شناخت اولين قدم در راه بهبود، بسيار حائز اهميت است. به همين علت اشتباهات والدين در رفتار با فرزندشان را مورد بررسي قرار مي دهيم.در اين مقاله به ۱۰ اشتباه رايج تربيتي كه والدين آنها را به كارمي بندند اشاره كرده ايم.

سرزنش: شما فرزند خود را بابت رفتارش سرزنش مي كنيد. مثلا «تو كه هنوز اتاقت را مرتب نكرده اي!» يا «تو كه دوباره خواهر كوچكت را اذيت كردي!» گاهي اين سرزنش ها جاي خود را به جمله هاي حقارت آميز مي دهند. مثلا «اين رفتار تو واقعا دوستانه نيست!» آيا فرزند شما بعد از شنيدن چنين سرزنش هايي، رفتار خود را تغيير داده است؟ شما دقيقا همان كاري را به كودك خود مي گوييد كه در آن لحظه انجام مي دهد؛ در صورتي كه فرزند شما كاملا به عمل خود واقف است.

آگاهي از نامناسب بودن رفتار روانشناسي كودك، معمولا هيچ سودي ندارد. از نظر كودك، اين سرزنش ها صرفا عيب جويي از سوي شماست. كودك مي انديشد: «او مرا دوست ندارد. پس بايد براي جلب توجه او بجنگم.» بخصوص اگر سرزنش هاي شما با ابراز جمله هاي تحقيرآميز همراه باشد، اين احساس در كودكتان قوي تر خواهد بود.

تنبيه بدني:

آيا شما هم تا به حال اختيار خود را از دست داده ايد؟ آيا تا به حال اثر دست خود را روي صورت يا بدن فرزند خود ديده ايد؟ آيا تا به حال فرزندتان را حسابي كتك زده ايد؟ تقريبا همه ما حداقل يك بار، دانسته يا ندانسته، كودك خود را به گونه اي تنبيه بدني كرده ايم. درك چگونگي اثر تنبيه بدني روي كودكان، بسيار آسان است. كودكاني كه مرتب از والدين خود كتك مي خورند، بعد از مدتي حساسيت شان در برابر درد كاسته مي شود.

كودكاني كه كتك مي خورند، همانند ديگر رفتارهاي خصمانه والدين، اغلب حس انتقامجويي در آنان قوي مي شود. در ضمن نبايد فراموش كرد كه كودكان هر آنچه از ما مي آموزند، به فرزندان خود منتقل مي كنند. هر ضربه اي كه به فرزندتان وارد كنيد، ضربه اي به ارتباط شما و فرزندتان وارد خواهد آمد. تنبيه بدني تحقيرآميز و به كارگيري آن در راه تربيت كودكان، كاملا نامناسب است.

ناديده گرفتن رفتارهاي مطلوب: بعضي از كودكان مشكلات رفتاري زيادي دارند؛ زيرا والدينشان بسيار كم به رفتارهاي خوب آنان توجه مي كنند و آنان را مورد تشويق قرار مي دهند؛ ولي هر بار كار اشتباهي از آنان سرمي زند، بشدت مورد مواخذه قرار مي گيرند. اگر رفتار شايسته كودك مورد بي توجهي و بي مهري قرار گيرد، در آينده رفتارهاي پسنديده كمتر از او سر مي زند.

اگر بر اثر بي توجهي رفتار خوبي از بين رفت، اصلا تعجب نكنيد. يك اصل مهم در تربيت صحيح كودك تشويق و توجه به رفتارهايي است كه دوست داريد در آينده بيشتر شاهد آن باشيد.

ترور شخصيت:

هنگامي كه والدين روي فرزندان خود اسم مي گذارند و آنان را با همان اسامي صدا مي زنند، ممكن است مشكلات عاطفي و رفتاري در كودكان ايجاد كنند. كودكان نسبت به اين مساله خيلي حساس هستند؛ مثلا هنگامي كه والدينشان آنان را احمق، كودن، گيج، خرفت، خنگ، پروفسور، مزاحم و... صدا مي زنند.

گاهي اوقات والدين از اين القاب براي ترور شخصيت كودك استفاده مي كنند، ولي ممكن است گهگاه بدون اين كه منظور خاصي داشته باشند، از اين القاب استفاده كنند. اين لغات ممكن است منعكس كننده خشم پدر يا مادر نسبت به كودك باشد، اما معمولا نه تنها باعث بهبود اوضاع نمي شود؛ بلكه آن را وخيم تر نيز مي كند.

تسليم:

والدين تسليم را مي توان والدين لوس كننده هم ناميد. اين دسته از والدين هيچ محدوديتي قائل نمي شوند و محدوديت هايي را كه در نظر مي گيرند غالبا لغو مي كنند. فرزندان اين گونه والدين بدون داشتن خطوط راهنمايي معين بزرگ مي شوند. والدين به آنچه كودكان مي خواهند، تسليم مي شوند.

ما اغلب اين قبيل كودكان را با صفت لوس توصيف مي كنيم. كودكاني كه هيچ گونه محدوديتي براي آنها منظور نمي شود، ممكن است در برخورد با ديگران دچار مشكل شوند

بزرگنمايي:

يك امر عادي و ساده را به صورت مساله اي پيچيده در مي آوريد و فكر مي كنيد اگر فرزندتان اين طور عمل نكند، آن غذا را نخورد، يا كمي تب داشته باشد، ديگر دنيا به آخر رسيده است. دائم دست و پايتان مي لرزد. خودتان تمام كارهاي بچه را انجام مي دهيد، به جزئيات كارش دخالت مي كنيد و ديگر فكر نمي كنيد بچه بايد مستقل بار بيايد.

فرزند انسان موجود عجيب و غريبي است. پدر و مادري كه زياده از حد از بچه ها حمايت مي كنند، بيش از حد از آنها مواظبت مي كنند و حاضر نيستند بچه شان به هيچ قيمتي طعم ناكامي و ناراحتي را بچشد و مرتب مثل يك نوزاد با او رفتار مي كنند، فرزندشان براي رويارويي موفقيت آميز با زندگي تجربه كسب نمي كند و بزرگ هم كه شد، حاضر نيست كمترين مسووليتي به عهده بگيرد.

مشاوره روانشناسي در يك مركز مشاوره خوب تلاش مي نمايد تا در همه زمينه هاي روان شناسي و روان درماني و روانشناختي خدمات خوب و قابل پذيرشي ارائه دهد. كلينيك روانشناسي خوب مكاني آرام و مناسب براي بهترين خدمات مركز روانشناسي ايجاد نموده و با كمك بهترين مشاوران روانشناس و بهترين اساتيد روانشناسي به ارائهخدمات مشاوره مي پردازند. از مهمترين خدماتي كه در يك كلينيك روان شناسي در اولويت مي باشد به ترتيب به صورت زير مي باشد:

مشاوره خانواده : در بهترين مراكز مشاوره ، مشاور خانواده ،زوج درماني و مشاوره پيش از ازدواج از مهمترين بخش ها مي باشد. توجه به خانواده كه مهمترين و اولين مكان امن افراد مي باشد باعث شده تا روانشناسي خانواده تبديل به حوضه اي بسيار بزرگ و عميق در روانشناسي باشد . يكي از كارهايي كه بهترين مشاور خانواده در مراكز مشاوره انجام مي دهند به غير از كاهش مشكلات خانواده تشخيص اختلالات رواني در افراد و ارجاع به متخصص روانشناس مربوطه مي باشد. با بالا رفتن ميزان طلاق و مشكلات خانوادگي استفاده از يك مشاور خانواده حرفه اي براي تمامي مراحل زندگي به افراد توصيه مي شود.

مشاور كودك : يكي ديگر از مباحث با اهميت در مراكزمشاوره توجه به كودكان و مشكلات آنها مي باشد. استرس و اضطراب ، خشونت در كودكان ، درمان بيش فعالي و مشكلات يادگيري و حافظه همگي در حيطه فعاليت روانشناس كودك مي باشد . والدين مي توانند براي يافتن راه هاي مناسب در تعليم و تربيت كودكان با يك مشاور كودك در مركز مشاوره كودك همكاري داشته باشند و با كمك متخصص روانشناس كودك راه هاي درمان كودكان را ياد بگيرند.درمان اختلالات رواني : حل مشكلات مختلف و اختلالات روحي و رواني در يك كلينيك روانشناسي تخصصي مي تواند اميد زندگي آرام و خوبي را براي افراد در پي داشته باشد. درمان وسواس ، درمان استرس و اضطراب و درمان افسردگي ودرمان اختلالات خلقي افراد در مراكز مشاوره روانشناسي توسط روشهاي مختلف امكان پذير است . در بهترين مراكز مشاوره تهران اين امكان براي افراد فراهم آورده شده تا چنانچه نحوه درماني خاصي بر فرد اثر مطلوب را نداشت دكتر روانشناس از شيوه ديگري براي درمان اختلال رواني فرد استفاده نمايد.

درمان روانكاوي : حل مشكلاتي كه ريشه در گذشته افراد دارد و برطرف نمودن آنها تنها با يك دكتر روانكاو امكان پذير است . بهترين روانشناسان همواره پيشنهاد مي دهند تا افراد به تنهايي دست به حركت در مسير گذشته خود نزنند زيرا گاهي روانكاوي شخصي افراد آنها را دچار مشكلات بيشتري مي كند و همراهي كسي كه در اين زمينه تخصص كافي را دارد بسيار ضروري مي باشد. بهترين مراكز مشاوره تخصصي حتما از دكتر روانكاو حرفه اي استفاده مي شود تا ميزان آسيب وارده به افراد را براي سير در گذشته كاهش دهند.همان قدر كه نيازهاي مادي انسان‌‌‌‌ها و بيماري‌‌‌‌هاي جسمي آن‌ها اهميت دارد، موضوع شناسايي و حل مشكلات روحي افراد با ظهور شغل روانشناسي اهميت پيدا كرد. شغل روانشناسي در واقع هنر شناسايي رفتار و شخصيت افراد است.

روانشناس كسي است كه رفتار، شخصيت، روابط بين فردي، يادگيري و انگيزش افراد را مورد بررسي قرار مي‌‌‌‌دهد. در واقع روانشناس رابطه بين عملكرد مغز و رفتار و همچنين رفتار و محيط را مورد بررسي قرار مي‌‌‌‌دهد. اغلب روان‌شناسان دانش آموخته‌ي رشته روان‌شناسي هستند. در رشته روان شناسي وظيفه افراد، انجام كار پژوهشي يا كاربردي (و يا هر دو) در زمينه‌ي روان‌شناسي است.

با توجه به جنبه‌‌‌‌هاي متعدد رفتار انسان، روان شناسي به زيرشاخه‌‌‌‌هاي مختلفي همچون باليني، جنايي و كودك تقسيم شده است تا بهتر بتواند ابعاد مختلف رفتار انسان را بررسي كند.

يكي از دسته‌‌‌‌بندي روان شناس‌‌‌‌ها به اين گونه است:

روانشناس شغلي يا روانشناس سازماني

روانشناس سلامت

روانشناس مشاوره اي

روانشناس جرم شناسي

روانشناس باليني

روانشناس ورزشي

روانشناس آموزشيمهارت‌‌‌‌ها و دوره‌‌‌‌هاي آموزشي مورد نياز شغل روانشناس:

بر طبق تحقيقات سايت كاران فردي كه مي‌‌‌‌خواهد به عنوان روانشناس استخدام شود بايد مدرك تحصيلي يكي از اين رشته‌‌‌‌ها را داشته باشد :

روان شناسي

روان شناسي تربيتي

روان شناسي شخصيت

روان شناسي خانواده درماني

روان شناسي عمومي

روان شناسي ورزشي

روان شناسي سلامت

چند نكته جالب و كوتاه روانشناسي در نگاه من

تا به امروز چيز هاي زيادي را از روانشناسي ياد گرفته ام مشتاقانه و بدون درنگ دلم ميخواهد آنها را در قالب نكات كوتاه و جالب مركز روانشناسي با شما در ميان بگذارم.. قبل از هر چيزي اين را بگويم كه روانشناسي دنياي پيچيده اي است مسائل رواني صحنه همه چيز هستند.

استادي داشتم كه در اولين جلسات مشاوره خانواده سرش را خم كرد، به صندلي هاي ما نزديك شد و گفت: همه دنيا صحنه انسان است و شما ميخواهيد انسان را تسخير كنيد..شما كار پيچيده اي داريد… بنابراين نكاتي كه امروز ميخواهم برايتان بگويم تنها بخشي از علم پيشرونده اي است كه انسان براي شناخت خود دارد.

امروز ميخواهم نكاتي برايتان بگويم كه اگر بي انصافي نكنم شايد خيلي از زندگي من را تغيير داد يا حداقل نگاهم به زندگي و رفتار را دگرگون كرد. در اينجا به شش نمونه از آنها مي پردازم

پيش از هر چيزي پيشنهاد ميكنم اين نكات را در مورد ارتباط بشنويد:اگر ميخواهيد علت رفتارهاي اصلي تان را بفهميد بايد ناخودآگاهتان را خوب بشناسيد

چيز هايي كه از ياد برده ايم

ناخودآگاه واژه ي عجيبي است شايد در نگاه اول و در نگاه عرفي همه ما بشناسيمش، هزاران باز شنيده باشيمش اما باورتان نميشود كه بگويم حداقل نيمي از تئوري هاي بزرگي كه امروزه رفتار بشري را تبيين و تشريح ميكنند تحقيقاتشان را روي اين بعد از انسان گذاشته اند.به گفته فرويد ۸۰ درصد شخصيت ما از ناهشيار تشكيل شده است آن بيست در صدي كه ما ميبينيم و هشيار ميناميمش عملا تحت تاثير شگرف دنياي ناخودآگاهمان است.مثل كوه يخي كه تنها يك لايه نازكي از آن بيرون آب است و نه دهم آن زير آب. ناخودآگاه و ناهشيار بخشي از شخصيت ماست كه ما آن را به ياد نمي آوريم در ما دروني شده اند و علت رفتار هاي امروز ما را تشكيل ميدهند.

يك مثال ساده در باب ناخودآگاه

اگر بخواهم ساده تر برايتان بگويم دختري را تصور كنيد كه شكست عظيمي در رابطه اش خورده است. او تنها مانده و پسري كه با او رابطه داشته است وارد يك رابطه ي ديگر شده. فك ميكنيد اين رابطه و تجربه در ارتباطات بعدي دختر چه تاثيري ميتواند داشته باشد؟

حال او بدون درنگ پسر ديگري را نمونه اي براي انتقامش ميبينند. وارد رابطه هايي ميشود كه مثلث ميسازند. يك طرف پسر، يك طرف كسي كه پسر دوستش دارد و يك طرف خود او كه ميخواهد اين رابطه را بهم بزند.

برايتان عجيب است اما بايد بگويم كه اين مكانسيم انتقام گيري اساسا دست خود دختر نيست او اينگونه رفتار ميكند و شايد خود او هم به اين رفتارش آگاهي نداشته باشد و گله اين را بكند كه چرا در رابطه هايش موفق نميشود. موضوع اينجاست كه اين رفتار اساسا ناهشيارانه شكل گرفته است. ناهشيار ما سيستم هايي را براي كاهش تنش در زندگي روزمره براي ما تدارك ميبينند كه خودمان از آنها خبر نداريم.

درك ناهشيار درك ساده اي نيست. نياز به مشاوره دارد، نياز به آموزش دارد. اما زماني كه بر آنها آگاهي پيدا كنيم دليل اصلي خيلي از رفتارهايمان را ميفهميم..

دوران كودكيمان را تحليل كنيم

بي انصافي نيست اگر بگويم حداقل دو سوم نظريه هاي قرن گذشته كودكي را به مثابه خطيرترين بخش زندگي انسان ميديدند. فرويد و آدلر شكل گيري شخصيت انسان را در كودكي ميديدند. مارگارت ماهلر يا ملاني كلاين روابط امروز ما را بر اساس نوع ارتباطمان با پدر و مادر تا حدي تحليل ميكردند.

اين مسئله اي به شدت تاثير گذار است بدانيم نقش طرحواره هاي شكل گرفته در كودكيمان امروزه چه تاثيري بر ارتباطاتمان، بر تصميم گيري هايمان و بر خودكارآمدي هايمان دارد. در مشكلاتتان هميشه به گذشته تان نگاه كنيد اينكه چه چيزي اساس اين را تشكيل داده است، آن ميتواند جوابي راهگشا براي مشكل امروزتان باشد. براي اين تحليل البته نياز به يك روانكاو داريد چراكه به تنهايي كه اين امكان پذير نيست. كتاب ها تاحدي در اين زمينه به ما كمك ميكنند اما اگر بخواهيم نسبت به احساسات و الگو هاي رفتاري خود آگاهي پيدا كنيم يك روانكاو بيش از هر كسي ميتواند به ما كمك كند.

معنايي براي زندگي خود داشته باشيم

عميقا به چيزي باور داشته باشيد كه شما را از زندگي ساكن بيرون بكشد. اگر بخواهيم واقعي فكر كنيم زماني كه از ما بپرسند كه چرا زنده هستي چه ميگوييم؟ شايد همه دليلي داشته باشيم ودر عين حال هيچ دليلي نداشته باشيم واقعي ترين چيز و درست ترين چيز اين است كه ما هستيم بدون هيچ قيد ديگري.

ما فقط هستيم. حال اگر ميخواهيم لذت ببريم راهي نداريم جز اينكه به زندگيمان معنا بدهيم وگرنه افسردگي تار و پودمان را نابود ميكند. به خاطر چيزي بجنگيد، به چيزي باور داشته باشيد و از آن تا پاي وجود دفاع كنيد..

هميشه شك كنيم

تمام ارزش هايي كه امروز ما داريم و رفتار خوب و بد امروزمان را با آنها تعيين ميكنيم چقدر واقعي هستند؟ چقدر خودمان باورشان داريم؟ اصلا تا به حال به اين فكر كرده ايد كه چقدر ذهنمان را اين ارزش هاي اجتماعي تسخير كرده اند؟ اساس مشكل مشاوره خانواده امروز ايران بر سر بعضي از كليدواژه هاي ارزشي غلطي هستند كه در فرهنگ ما جا افتاده اند.

همين امروز و همين لحظه همه آنها را در ذهنتان مرور كنيد. سوسور زبان شناس معروف فرانسوي كسي كه دنياي فهم ما از زبان را تغيير داد و ديدگاه او را همپايه انقلاب علمي كپرنيك ميدانند ميگويد: زبان فرع بر آگاهي نيست بلكه برداشت ما از زبان است كه آگاهيمان را تشكيل ميدهد.

چيزي كه ما را از هم متفاوت ميكند برداشت هايمان از مفاهيم است. اين نكته است كه سبب ميشود كار درست در موقعيت هاي متفاوت از نظر بعضي ها خوب و از نظر بعضي ديگر بد باشد.

بايد بدانيم كه ما بخاطر ديگران با آنها ارتباط نداريم ما به خاطر خودمان ارتباط برقرار ميكنيم.

بگذاريد كمي برايتان بازش كنم داستان ارتباط ما داستان ساده است كه وقتي جلوي يك آيينه مي ايستيم برايمان اتفاق مي افتد. زماني كه خودمان را ميبينم بر صورتمان دست ميكشيم اگر جوشي روي صورتمان باشد شايد فرض كنيم كه زيبايي بصريمان كم شده و سريعا كرم هاي گوناگون يا محلول هاي ضد جوش را روي صورتمان ميماليم. ما تصوير خود را ميبينم و مدام اصلاحش ميكنيم.

داستان ارتباطاتمان عينا به همين شكل است. پس هيچگاه نميتوانيم كسي را بخاطر اينكه با او ارتباط داريم سرزنش كنيم يا بار منتي بر دوشش بگذاريم. دنياي ما دنيايي ارتباطيست چون هر انساني آينه ي ديگري است. ما به خاطر اينكه دوست داشته شويم و تصويرمان از خودمان ما را تكميل كنيم، ارتباط داريم..

تمرين كنيم كه انتظار نداشته باشيم اگر برايمان سخت است پس لطف نكنيم..

در نگاه اول شايد احساس خوبي نسبت به اين جمله پيدا نكنيم. اما همين جمله ساده زندگي اي را در دوران رابطه به شما هديه ميدهند كه دقيقه هايش را كل دنيا عوض نميكنيد. تا جايي كه ميشود در رابطه هايتان به همديگر لطف نكنيد مگر اينكه انتظار پس از آن از هم نداشته باشيد..

با خودمان صادق باشيم و احساساتمان را همانگونه كه هست به ديگران بگوييم

حرف دلتان را بايد بزنيد چون شما انسان هستيد فرقي نميكند همسرتان چه درخواستي از شما دارد، اگر ميخواهيد زندگيتان سالم بگذرد جوابي واقعي به او بدهيد. و همينطور از او هم بخواهيد به شما جوابي صادقانه بدهد

در نهايت ماييم كه تصميم ميگيريم و مسئول هستيم

آن رفتاري را بكنيد كه شما مد نظرتان است نه به دلخواه ديگري رفتارتان را تغيير دهيد مهم نيست اين حرف چقدر همسرم را ناراحت ميكند يا نگاهش به من چه ميشود. مهم اين است كه اين رفتار چقدر در سلامت رواني ارتباطان موثر است.

اگر خودمان را تغيير دهيم ديگران هم خود به خود تغيير ميكنند

شايد هيچ كدام از ما قبول نكنيم اما دليل تمام مشكلاتي كه در رابطه هايمان داريم خودمان هستيم. با آدم ها زندگي ميكنيم به آنها لطف ميكنيم از آنها انتظار جوابي براي لطفمان داريم و اگر جوابي نگيريم فاجعه بر پا ميكنيم. خيلي از ما تمام طول زندگي خود را صرف اين ميكنيم كه ديگران را تغيير دهيم و افسوس آن را ميخوريم كه چرا ديگران تغيير نميكنند اين دقيقا همان چيزي است كه ما را از فكر كردن به خودمان غافل ميكند و از ياد ميبريم كه خودمان چه نقشي در اين داريم كه ديگران با ما اينگونه رفتار ميكنند. اگر روي رفتار هاي خودمان كار كنيم نتيجه اي به مراتب بهتر از رفتار ديگران ميگيريم.

اگر ورزش ميكنيد يك قدم جلو هستيد

ورزش كردن يكي از بهترين دفاع ها در زندگي به حساب مي آيد. تقريبا تمام ورزش ها تعادل سلول هاي ايمني شما را در تمام بدنتان حفظ ميكنند به همين دليل است كه كساني كه ورزش ميكنند از دستگاه ايمني بهتري برخوردار هستند. هورمون هاي اندورفين به اندازه كافي در هنگام ورزش ترشح مي شود و حس شادابي ماندگاري را به شما هديه ميدهد علاوه بر آن ورزش به موقع و مدام هورمون كورتيزول در بدن كه كه هورمون استرس نام دارد به تعادل ميرساند و زماني كه بي دليل نگران هستيد و استرس بالايي داريد به تعادل ميرسيد.

رازي كه بايد هميشه از كودكانتان مخفي كنيد

تربيت كودك مهم ترين هدف و وظيفه والدين است ، بچه ها آينه ي رفتار پدر و مادرهايشان هستند پس بايد براي آموختن بهترين ها گفتني و نگفتني ها را بدانيد. بخشي از تربيت اخلاقي فرزند در رفتار و صحبت هاي والدين صورت مي گيرد پس حواستان را خوب جمع كنيد و رازهاي مگوييد كه رفتار فرزندتان را تحت شعاع قرار خواهد داد را بشناسيد. در ادامه اين بخش سبك زندگي نمناك با رازهايي تربيت كودك كه بايد مخفي باشد، آشنا خواهيد شد در بعضي مواقع كودكان به روانشناس كودك نياز دارند.10 رازي كه براي تربيت كودك بايد مخفي بماند

1- شما هم خيلي غذاي ناسالم و فست فود دوست داريد:

كودكان معمولا عادت هاي غذايي را از والدينشان الگو مي گيرند . وقتي پدر و يا مادر از چيپس هاي چرب و كلوچه و ... مي خورند هرچند به فرزندشان اهميت غذاي سالم را تعليم دهند اثري ندارد.

2- چه بخوريد و چه نخوريد:

به آنها واضح نگوييد اگر سبزيجات نخوريد چه اتفاقي برايتان مي افتد . بسيار حائز اهميت است كه به آن ها از كوچكي تعليم دهيد كه اين مواد چگونه روي تنظيم رژيم تاثير مي گذارد.

3- اينكه چه مقدار از تولد كودكتان آسيب ديد:

شما دوست نداريد كه كودكتان را مقصركنيد و در نتيجه اين واقعيت است كه مادر آسيب مي بيند.

4- دعواهايي كه با همسرتان داشته ايد:

هيچ وقت در مورد اشتباهات همسرتان با كودكتان صحبت نكنيد . دعوا رخ مي دهد و كودكتان شاهد هستد اما شما بايد به آنها نحوه ي حل و ستيز و رويارويي با احساسات را تعليم دهيد.5-چه مقدار كارهاي منزل را كوچك مي شماريد:

كسي سينك پر از ظرف هاي كثيف و شستن يك تپه لباس را دوست ندارد اما بخش مهم اين است كه به كودكان مسئوليت را تعليم دهيد  كه كاري هاي روزانه را ياد بگيرند و انجام دهند.

6- چه مقدار نگران حال و آينده آنها هستيد:

بعد از اينكه پدرو مادر مي شويد سخت است كه باور كنيد چيزي را بيشتر از فرزندتان دوست داشته باشيد. به همين منظور يك ترس هميشگي با شماست. بسيار حائزاهميت است كه كودكانتان از نگراني شما در رابطه با سلامت و امنيت آگاه نشوند اين نگراني براي آنها مخرب است.

7- چه مقدار از فرياد زدن متنفر هستيد:

بسيار سخت است كه سر كودكتان فرياد بزنيد اما بسيار مهم است كه به آنها بياموزيد چه چيزي خوب و چه چيزي بد است ولي نبايد بعد از فرياد زدن بگوييد كه چقدر از اين كار متنفريد چرا كه به او مي آموزيد به راحتي كاري كه نازيباست را انجام دهد.8- مشكلات مالي :

حتي اگر زندگي پر استرس و سختي از لحاظ مالي داريد سعي كنيد وضعيت را براي كودكانتان طبيعي جلوه دهيد و آنها را با علاقه براي بي پولي آماده كنيد.

9- چه مقدار خوشحال مي شويد زمانيكه آنها مي خوابند:

وقتي كودكانتان در انتهاي روز مي خوابند زمان بسيارمناسبي است كه استراحت كنيد و به كارهاي روزمره خود رسيدگي كنيد و خلوتي را با همسرتان داشته باشيد. اگر چه اين زمان ها ممكن است جز بهترين اوقات باشد اما اجازه ندهيد كودكتان متوجه شود چون ممكن است قلب كوچكش بشكند.

10- چه مقدار بعضي اوقات زندگيتان ضع داشته است:

همه دوست داريم تظاهر كنيم همه چيز داريم اما به عنوان والدين چيزهايي هم وجود دارد كه محقق نشده . به كودكانتان نشان دهيد بزرگ كردن آنها و حافظه ي آن ها مهم تر از تميز كردن آشپزخانه است.به ادب و تربيت به عنوان نوعي آموزش فكر كنيد

به ادب و تربيت به عنوان نوعي آموزش فكر كنيد، نه شكلي از تنبيه! فرزندتان نياز دارد كه بياموزد چگونه با ديگران كنار بيايد و از خطر بركنار بماند. او دانش‌آموز مشتاقي است اما مهم‌ترين درس‌ها كه تقسيم كردن چيزها با ديگران، صبر، همكاري و احتياط است، چند سال طول مي‌كشد تا خوب فهميده و تثبيت شوند. به عنوان معلم اصلي او، اين كار شماست تا با ثبات، صبر و دلسوزي خود اين درس‌ها را در ذهنش تثبيت كنيد.

هرگز كودك را كتك نزنيد

هر قدر هم كه رفتار فرزندتان بد باشد، كتك زدن نبايد يكي از گزينه‌هاي شما باشد. كتك و سيلي خوردن به كودكان مي‌آموزد كه بايد از پدر و مادر خود بترسند و اگرچه شما هرگز قصد آسيب رساندن به فرزندتان را نداشته باشيد، وقتي عصباني هستيد به سادگي ممكن است كنترل خود را از دست بدهيد. اگر احساس مي‌كنيد كه مي‌خواهيد فرزندتان را كتك بزنيد، تا وقتي اين احساس مي‌گذرد به خودتان يك وقفه بدهيد.با نگرش مثبت پيش برويد

انضباط دادن هميشه نبايد منفي باشد. وقتي فرزندتان را در حال يك رفتار خوب مثل دادن يك اسباب‌بازي با دوستش يا جمع كردن چيزهايي كه ريخته است مي‌بينيد، با شادي و غافلگيري او را تشويق كنيد. در نتيجه او ياد مي‌گيرد كه مجبور نيست بدرفتاري كند تا توجه شما را به خود جلب كند

در ثبات يك روش جدي باشيد

براي كودكان نوپا ثبات رويه و روش بسيار حياتي است. اگر دست زدن به لپ‌تاپ شما ديروز ممنوع بود، امروز هم بايد ممنوع باشد و نگران تكرار خواسته‌هايتان هم نباشيد. براي كودك نوپا ممكن است لازم باشد كه چيزي را به معناي واقعي كلمه ۱۰۰ بار بشنود تا منظورتان را درك كند.

به جاي توضيح طولاني، خيلي ساده بگوييد

وقتي كودك كار خيلي اشتباهي مي‌كند، به سخنراني نياز ندارد، فقط يك «نه» قاطع به او بگوييد و گاهي هم همراه با توضيح مختصري مثل، «ممكن بود صدمه ببيني» يا «اين وسيله اسباب‌بازي نيست». سپس او را به فعاليت مناسبي راهنمايي و سرگرم كنيد. كودكان نوپا بازهٔ توجه كوتاهي دارند، بنابراين احتمالاً خوشحال خواهد شد كه به فعاليت جديدي مشغول شود.

آگاهانه از وقفه‌هاي تربيتي استفاده كنيد

وقفه دادن مي‌تواند مفيد باشد، اما بعضي از كودكان اين مفهوم را تا زماني كه حداقل سه سال دارند درك نمي‌كنند. براي يك كودك كوچك‌تر، وقفه‌ها گيج‌كننده و نااميدكننده هستند. اگر كودكتان به اندازه‌اي بزرگ شده است كه معناي وقفه‌ها را درك كند، باز هم از آنها با دقت و كمتر استفاده كنيد و مدتشان را به سه دقيقه يا كمتر محدود كنيد، فقط به اندازه‌اي كه فرزندتان بتواند كنترل خود را به دست بياورد. به جاي اينكه فرزندتان را به اتاقش بفرستيد او را در «صندلي شيطنت» بگذاريد، زيرا نبايد كودك اتاقش را با تنبيه ارتباط دهد. مي‌توانيد خودتان هم كنارش بنشينيد. در اين حال، او احتمالاً زودتر آرام خواهد شد.

انجام كارها را آسان‌ كنيد

انجام كار درست را براي فرزندتان تا جاي ممكن آسان‌تر كنيد. سعي كنيد از قرار دادنش در شرايطي كه نمي‌تواند خود را كنترل كند خودداري كنيد. براي مثال، وقتي خسته و گرسنه است، او را به يك خريد طولاني نبريد و او را با چيزهايي كه مجاز به دست زدن به آنها نيست احاطه نكنيد. اگر دنياي اطراف كودك مملو از چيزهاي وسوسه‌انگيز باشد، شما مجبوريد تمام روز را صرف نه گفتن كنيد. سعي كنيد فرصت‌هاي او براي بازي و كشف و شناخت جهان را به حداكثر برسانيد اما شانس او براي به دردسر افتادن را به حداقل برسانيد.

هر زني دوست دارد همسرش هنگام خانه آمدن براي او دسته گلي بخرد و هر مردي هم علاقه دارد وقتي به خانه آمد همسرش با خطي از خنده در را براي او باز كند. فهميدن اينكه همسرتان چه چيزي را مي پسندد تا با آن بتوانيد خانواده خوشبختي باشيد، كار دشواري نيست. مهم ترين بخش در ازدواج خودشناسي است چون در بعضي مواقع مشكلاتي به وجود مي آيد كه باعث مراجعه به مشاوره طلاق مي شود.

به گزارش اقتصاد آنلاين به نقل از تبيان، انسان ها از زماني كه خودشان را مي شناسند، دنيايي  با روحيات و ويژگي هاي مختلف كه مخصوص خودشان است را مي سازند. مرد و زن كه در دو جهان متفاوت رشد كرده اند، حالا بايد در دنياي خود را باز كنند تا يك نفر را كه خود صاحب فضاي ديگر است به آن وارد شود. دختر و پسر هر چقدر دنياهاي متفاوتي داشته باشند با شروع پيوند و زندگي شان بايد تلاش كنند كه خود را به همديگر نزديك تر كنند. براي اين كار ابتدا بايد نسبت به هم شناخت پيدا كنند. منظور از شناخت فقط دانستن اينكه از چه رنگ  و غذا و حيواني خوشش مي آيد نيست بلكه اين آگاهي بايد نسبت به رفتار و اخلاق باشد. اينكه همسر من دوست دارد من چگونه حرف بزنم، با ديگران برخورد كنم، در محيط درسي يا كاري روابطم چگونه باشد و چه رفتاري را از من به عنوان همسر در خانه انتظار دارد، مد نظر مي باشد.زنان هم از اين كه همسرشان نسبت به ارتباط آن‌ها با نامحرم از خود حساسيت معقول نشان مي دهند، خوش‌حال باشند؛ چرا كه مرداني كه خود نسبت به اين روابط، بي خيال هستند از نظر رواني سالم نيستند.

چه مردها و چه زن‌ها براي خود روحياتي داشته و نسبت به مسائل خاصي حسّاسيت دارند؛ مثلاً مردها از نظر رواني دوست دارند كه همسرانشان براي آن‌ها آرايش كنند يا زن‌ها دوست دارند كه همسرانشان هميشه محبّتشان را نسبت به آن‌ها ابراز كنند. به اين نوع از روحيّات، «روحيّات نوعي» مي گويند؛ يعني روحيّاتي كه در نوع مردان يا زنان وجود دارد. روحيّاتي هم هست كه به آن‌ها «روحيّات شخصي» مي‌گويند؛ يعني روحيّاتي كه در يك مرد يا يك زن وجود دارد و عمومي نيست؛ مثل اين كه كسي به مهمان زياد حسّاس است و ديگري به دوري از پدر و مادر.

براي اين‌كه زن و شوهر بتوانند در كنار هم به آرامي زندگي كنند، بايد به روحيّات هم احترام بگذارند. يكي از دلايل اصلي اختلاف در زندگي مشترك، توجّه نكردن به همين روحيّات و حسّاسيت‌ها است.

يك همسر هنرمند، كسي است كه بتواند در اوّلين فرصت از روحيّات نوعي و شخصي طرف مقابلش آگاه شود. براي به دست آوردن روحيّات نوعي همسر، بايد قبل و بعد از ازدواج، درباره روحيّات مرد و زن اطلاعاتي كسب كرد؛ البتّه مشاوره با يك روان‌شناس آگاه و متعهّد، سريع‌تر و بي‌خطاتر ما را به اين مقصد مي رساند.

روحيّات و حساسيت‌هاي نوعي

زنان نبايد فراموش كنند كه بيش‌تر مردان، دوست دارند وقتي از سرِ كار به خانه مي آيند، با همسري مرتب و آراسته مواجه شوند  كه با رويي گشاده و خندان به استقبالشان آمده است. مردها از اين كه وقتي به خانه مي آيند، با شكايت مادر از بچه‌ها روبرو شوند فراري هستند؛ پس به هنگام استقبال، اين نكات را رعايت كنيد. بدرقه را هم فراموش نكنيد. وقتي همسرتان براي كار از خانه خارج مي شود، حتماً تا دم در او را همراهي كنيد.

حالا مردها توجّه كنند كه زن‌ها قبل از بچه‌دار شدن، به جهت تنهايي، و در هنگام بارداري ، به جهت داشتن حالت خاص، نيازمند توجّه ويژه‌اي هستند كه در صورت پاسخ گويي به اين نياز مي توان رابطه ميان خويش و همسر را مستحكم كنند؛ البتّه از اين نكته هم نمي توان چشم پوشيد كه برخي از زن‌ها بدون اين كه دست خودشان باشد، در هنگام بارداري نسبت به بوي مردشان حسّاسيت زيادي پيدا مي كنند. اگر توجّه داشته باشيد كه اين حالت كاملاً غيراختياري است، در رابطه ميان شما و همسرتان هيچ مشكلي پديد نمي‌آيد.

زن‌ها به ياد داشته باشند كه مردها نسبت به اطاعت زن از خويش حسّاسيت ويژه دارند. اطاعت نه تنها ما را در مقابل شوهرمان كوچك نمي كند؛ بلكه محبّت ما را در دل او زياد مي كند. مردها زن‌هايي را كه از آن‌ها تبعيت مي كنند به شدّت دوست مي دارند. چنين زني يكي از بزرگ‌ترين امتيازات زندگي مرد به شمار مي رود. به ياد داشته باشيد كه يك از حقوق اصلي مرد بر عهده زن، همين تبعيت است.

مشكلات رفتاري كودكان

بدرفتاري يا هر نوع مشكلات رفتاري كودكان، شرايط را براي والدين آن ها بسيار سخت مي كند. هيچ معياري براي رفتار عادي وجود ندارد. رفتار افراد به سن، شخصيت، رشد عاطفي و محيط تربيت فرد بستگي دارد. به طور كلي، رفتار يك كودك اگر از نظر اجتماعي، رشدي و فرهنگي مناسب باشد، عادي تلقي مي شود. والدين مي توانند براي مقابله با مشكلات رايج رفتاري كودكان راه هايي براي شناسايي اين رفتار ها بياموزند.

علائم رفتارهاي غير عادي در كودكان

بچه ها وقتي شيطنت مي كنند ناز هستند. اما اگر شيطنت آن ها به يك عادت روزمره تبديل شود، مي تواند والدين را نگران كند.

برخي علائم كه نشان مي دهد رفتار فرزند شما غيرطبيعي است، عبارتند از:

بي ادبي. كودك شما كه به گونه ديگري حرف مي زند و بي دليل بي ادبي مي كند.

عدم تمركز. او نمي توان تمركز كند، بي قرار است و بسيار تنبل يا بي نظم مي شود.

آزار و اذيت. كودك به خودش آسيب مي زند يا حتي به فكر آسيب زدن به ديگران كه حتما بايد به روانشناس كودك است.

رفتارهاي جنسي. رفتارهاي جنسي كه مناسب سن او نيست را از خودش بروز مي دهد.

دروغگويي. او زياد دروغ مي گويد و يا براي او دزدي يا برداشتن چيزهايي كه به او تعلق ندارد عادت شده است.

اختلال در بروز احساسات. فرزند شما در مديريت احساسات خود مشكل دارد. او برخي مواقع هيجاني و در موارد جزئي ناراحت به نظر مي رسد.

سرپيچي. فرزند شما به حرف هايي بزرگتر ها گوش نمي كند و منظم نيست و براي به چالش كشيدن والدين، قوانين خانه را ناديده مي گيرد.

رفتار فرزند شما بر عملكرد او در مدرسه تأثير مي گذارد. به عنوان مثال، كودك دير به مدرسه مي رود يا در كلاس هاي خودش شركت نمي كند.

بي تحرك و ساكت نشستن دختر يا پسر هشت ساله مي تواند غيرطبيعي باشد. آن ها ممكن است رفتار مخرب مانند ضربه زدن، پرتاب كردن اشياء، فرياد زدن و غيره را نشان دهند.

توجه: برخي اختلالات رفتاري در كودكان قابل حل هستند.

توجه به اين نكته حائز اهميت است كه بخش منطقي مغز هنوز در كودكان زير 3 سال ايجاد نشده و به همين دليل آن ها بر اساس احساسات خودشان رفتار مي كنند. با بزرگتر شدن، عقلانيت بهبود مي يابد اما در مديريت احساساتشان هنوز به حمايت والدين نياز دارند. خوشبختانه، رفتارهاي جزئي غيرطبيعي را مي توان از طريق رفتار درماني و تغيير در سبك هاي فرزند پروري اصلاح كرد.بي احترامي و نه گفتن

شايد شيطنت و صحبت كردن دختر سه ساله براي والدين خنده دار و تحسين برانگيز باشد. اما فرياد و داد زدن و “نه گفتن هاي” دختر هفت ساله مي تواند بر اعصاب والدين تأثير بگذارد. در صورتي كه با اين رفتارها به طور صحيح برخورد نشود مي تواند منجر به مشاجره بين والدين و فرزندان شود.

راهكارهاي براي مقابله با نه گفتن كودكان

ناديده بگيريد. اگر فرزند شما بي ادبانه صحبت مي كند اما از دستورالعمل هاي شما پيروي مي كند، آن را ناديده بگيريد. در شرايطي كه رفتار آن ها تهديد آميز يا مخرب نباشد، ناديده گرفتن در مراحل اوليه اشكالي ندارد.

با او صحبت كنيد. اگر كودك از دستورالعمل ها پيروي و حتي قدرداني مي كند اما با عصبانيت حرف مي زنند، مي توانيد به آن ها توضيح دهيد كه عصباني بودن، اشكالي ندارد، اما آن ها نبايد با بزرگتر ها با بي احترامي صحبت كنند.

به حرف هاي او گوش دهيد. اما اگر واكنش هاي كودك شما تهديد آميز است بايد به حرف هايشان توجه و با آن ها به دقت رفتار كنيد.

به عصبانيت كودك پاسخ ندهيد. بگذاريد كودك آرام شود و سپس به حرف هاي كه زده است بپردازيد. به آن ها آرام بگوييد كه كدام رفتار آن ها قابل قبول و كدام غيرقابل قبول است.

محدوديت ها را تعيين كنيد. آن ها را از عواقب رعايت نكردن محدوديت ها آگاه سازيد. تهديد نكنيد، فقط به طور ساده حقايق را بيان كنيد كه اگر درست صحبت نكنند براي آن ها بستني نمي گيريد و يا اجازه نمي دهيد فيلم مورد علاقه شان را ببينند و اگر از فرياد زدن دست بردارند و به شما گوش دهند، براي آن ها شام چيزي خوبي مي پزيد. چنين اهدافي به نظر مي رسد كمتر كنترل كننده است اما گزينه خوبي هستند.

انتظارات كودك را تا حدودي برآورده كنيد. اما اگر بعضي اوقات آن ها را خوشحال مي كند، مي توانيد كمي انعطاف پذير باشيد.

سرانجام، رفتار خودتان را با بچه ها مورد بررسي قرار دهيد. اگر با كودك خود بي ادب يا بي احترامي مي كنيد در درجه اول رفتار خودتان را اصلاح كنيد.كودكان وقتي عصباني هستند داد مي زنند و فرياد مي كشند. اما اگر آن ها حتي قبل از ده سالگي شروع به قسم خوردن مي كنند، بايد در مورد رفتار آن ها نگران باشيد. آن ها ممكن است شروع به فرياد زدن يا از قسم خوردن استفاده كنند تا براي شما دليلي بياورند يا به سادگي راه خودشان را پيدا كنند. وقتي فرزند شما از زبان توهين آميز استفاده مي كند و قسم مي خورد، بهتر است واكنش نشان دهيد.

راهكارهاي براي مقابله با قسم خوردن كودكان

در اين موارد مي توانيد راهكار زير را در نظر بگيريد:

مطمئن شويد كه خودتان در مقابل بچه ها از چنين زباني استفاده نمي كنيد.

اگر كودك نوپاي شما از چنين زباني استفاده مي كند، فوراً آن ها را اصلاح كنيد. به آن ها بگوييد اين يك كلمه “بد” است و مردم آن كلمه يا بچه هايي كه از آن كلمه استفاده مي كنند را دوست ندارند.

اگر اين كلمه را در مقابل فرزند خود به كار برديد، سريعاً عذرخواهي كنيد. اگر هميشه اين حرف را جلوي كودك خود مي گوييد حتي مي توانيد از كودكتان بخواهيد به شما يادآوري كند كه اين كلمه بد است.

سوء استفاده لفظي در خانه را تحمل نكنيد. هيچ عذر و بهانه اي براي فحش دادن يا نفرين كردن ديگران وجود ندارد. بنابراين اگر كودك شما از چنين زباني استفاده كرد، واكنش نشان دهيد. عواقب را به طور واضح توضيح دهيد.با كودك خود همدلي كنيد.

احساسات آن ها را درك كرده و با كودك خود همدلي كنيد، اما اين نكته را روشن كنيد كه اجازه ندارند كه به ديگران ضربه يا لگد بزنند يا آن ها را گاز بگيرند. به آن ها بگوييد ” من مي دانم عصباني هستي اما اجازه نداري لگد بزني”. به آن ها بگوييد كه در صورت بروز رفتار خشونت آميز، عواقب آن چه خواهد بود. اگر با كودك كوچكتر سر و كار داريد، به آن ها بگوييد كه در عوض رفتار خود چه كاري مي توانند انجام دهند. يك جايگزين به آن ها بدهيد. به عنوان مثال، به آن ها بياموزيد كه به جاي اينكه به خشونت جسمي متوسل شوند، از كلمات و عباراتي مانند “عصباني هستم”، يا “من آن را دوست ندارم” يا “از اين خوشحال نيستم” استفاده كنند.

به چه دلايل رايجي مردم پيش روانشناس مي‌روند

۱. فقدان

مرگ فصل جدايي ناپذير زندگي است اما اين دانش به هيچ وجه كنار آمدن با آن را تسهيل نمي‌كند. هر كسي فقدان عزيزي را تجربه كرده، چه مرگ والدين و چه مرگ حيوان خانگي، اما روش مقابله با آن براي هر شخصي منحصر به فرد است

سوگواري عمومي و خصوصي هر دو رايج هستند اما اجتناب از واقعيت‌هاي فقدان مي‌تواند منجر به بروز مشكلات طولاني و ماندگارتري شود

روانشناس مي‌تواند راه درست كنار آمدن با مرگ كسي را كه به شما نزديك بوده است نشان دهد

۲. استرس و اضطراب

سطوح مختلفي از زندگي استرس زا هستند و بسياري از موقعيت‌ها – از مصاحبه شغلي گرفته تا مشكلات رابطه – موجب اضطراب در مردم مي‌شود

استرس و اضطراب مهار نشده منجر به انزواي اجتماعي و افسردگي شده و باتلاقي براي گير افتادن در مشكلات ديگر مي‌شود

روانشناس به شما كمك مي‌كند تا با يافتن منبع يا علت مشكلات و همچنين راه‌هاي مناسب حل آن‌ها استرس و اضطراب خود را مديريت كنيد.۳. افسردگي

هجوم احساسات درماندگي و نا اميدي علامت رايج افسردگي است

در حالي كه برخي افراد اعتقاد به از بين رفتن ناگهاني افسردگي دارند اما اين اتفاق به ندرت رخ مي‌دهد در مواقعي كلينيك روانشناسي صلح درون ميتوانند كمك كنند و مشاوره و اطلاعات خوبي برسانند.

افسردگي بيماري رواني شايعي است كه در آن فرد علاقه‎ي خود را به خيلي از چيزها از دست داده، احساس خستگي كرده و اغلب در كنترل عواطف و احساسات خود با مشكل روبه‌رو است.

روانشناسان در يافتن منبع افسردگي به شما كمك مي‌كنند – كه اغلب اولين گام براي داشتن حسي بهتر است – و علاوه بر آن كمك مي‌كنند تا فرآيندهاي افكار منفي ذهن خود را شناسايي كنيد

۴. فوبياها

ترس از ارتفاع و عنكبوت خيلي شهرت دارد اما بعضي از ترس‌هاي ناشناخته و غير عادي مي‌توانند زندگي شما را مختل كنند. براي مثال سيتوفوبيا (ترس از خوردن) براي سلامتي بسيار خطرناك است

يك روانشناس با تجربه در غلبه بر اين ترس‎ها به شما كمك مي‌كند تا كارتان به جاهاي باريكي مثل پلي‌فوبيا (ترس از خيلي چيزها) يا فوبوفوبيا (ترس از ترس) نكشد

۵. مسائل خانوادگي و روابط

روابط خانوادگي، شخصي يا كاري فراز و فرود هاي خود را دارند. با اين كه داشتن رابطه مي‌تواند يكي از بهترين برهه‌هاي زندگي باشد اما در عين حال براي برخي افراد سرچشمه‌ي استرس و مشكلات است

كار با يك روانشناس به صورت فردي يا گروهي گره‌هايي را از روابط باز مي‌كند كه ممكن است حتي گريبان‌گير بهترين روابط هم بشوند

بيشتر بدانيد: چگونه يك روان درمان خوب را انتخاب كنيم؟

۶. عادات ناسالم و اعتياد

معمولاً افراد براي پاك كردن صورت مسئله‌ي مشكلات اساسي‌تري در زندگي و به عنوان خود درماني به عادات ناسالمي مثل سيگار كشيدن، نوشيدن الكل و سوءمصرف مواد روي مي‌آورند

در حالي كه روانشناس به آن مشكلات اساسي‌تر رسيدگي مي‌كند، مي‌تواند به حل مشكلات فوري‌تري مثل موارد زير هم كمك نمايد

اعتياد

اختلالات تغذيه‌اي

مديريت استرس

مشكلات خواب

۷. ارتقاي عملكرد

تعدادي از موفق‌ترين اشخاص در دنيا ابتدا با تصويرسازي از اهداف به آن‌ها نائل شده‌اند

ورزشكاران تا جايي كه مي‌توانند بدن خود را ورزيده كنند براي رقابت‌ها آماده مي‌شوند. كساني كه ورزشكار نيستند مي‌توانند از اين فن براي كسب آمادگي در برابر وقايع چالش بر انگيز زندگي استفاده كنند

مثل تمرين قبل از سخنراني، روانشناس مي‌تواند به شما كمك كند تا براي داشتن بهترين عملكرد آماده‌ي اتفاقات بزرگ شويد؛ حال فرقي ندارد آن اتفاق بزرگ المپيك باشد يا مصاحبه شغلي

۸. روشني ذهن

روانشناس يك جفت گوش دارد كه بدون تعصب به حرف‌هاي شما گوش كرده و به شما كمك مي‌كنند تا ذهن خود را تميز كنيد. كساني كه پيش روانشناس مي‌روند، اغلب راه‌حل مشكلات خود را زماني پيدا مي‌كنند كه در حال فكر كردن با صداي بلند هستند

بيان مشكلات در آسودگي به يك نفر ديگر به اكثر افراد كمك مي‌كند تا ذهن خود را جلا داده، بهتر تمركز كنند و در جهت انجام وظيفه‌ي خود قرار گيرند. روانشناسان آموزش ديده‌اند تا بهترين شنونده‌ها باشند

۹. اختلالات رواني

گاهي اوقات علائم متعدد ناشي از يك مشكل بزرگ‌تر هستند

اختلالات رواني به روش‌هاي مختلفي خودشان را نمايان مي‌سازند. آن‌ها اغلب تغيير قيافه مي‌دهند و تنها با كمك يك متخصص است كه مي‌توان نقاب از چهره‎ي آن‌ها برداشت

اختلالات رواني با علائم متغير شامل بيماري‌هاي زير مي‌شود

اختلال دوقطبي

اختلال افسردگي عمده

اسكيزوفرني

اختلال استرس پس از سانحه

بهترين دست ياري

روانشناس ابزار بسياري مفيدي در جعبه ابزار زندگي شماست

پاكسازي ذهن، كنترل استرس، اضطراب، فوبياها و ساير مشكلات زندگي، روانشناس مي‌تواند در همه‌ي زمينه‌هاي مذكور به شما كمك كرده و حداكثر شادي را در زندگي براي شما به ارمغان بياورد. او به رهايي از علائم افسردگي و مشكلات رواني ديگر كمك خواهد كرد

گام اول پيدا كردن يك روانشناس در منطقه و شروع كردن رابطه‌اي باز، ارتباطي مؤثر و موفق است. پس از اين كار براي به حداكثر رساندن سلامتي روان و كمك به زندگي بهتر كافيست با روانشناس خود همكاري كنيد.