به چه دلايل رايجي مردم پيش روانشناس مي‌روند
۱. فقدان
مرگ فصل جدايي ناپذير زندگي است اما اين دانش به هيچ وجه كنار آمدن با آن را تسهيل نمي‌كند. هر كسي فقدان عزيزي را تجربه كرده، چه مرگ والدين و چه مرگ حيوان خانگي، اما روش مقابله با آن براي هر شخصي منحصر به فرد است
سوگواري عمومي و خصوصي هر دو رايج هستند اما اجتناب از واقعيت‌هاي فقدان مي‌تواند منجر به بروز مشكلات طولاني و ماندگارتري شود
روانشناس مي‌تواند راه درست كنار آمدن با مرگ كسي را كه به شما نزديك بوده است نشان دهد
۲. استرس و اضطراب
سطوح مختلفي از زندگي استرس زا هستند و بسياري از موقعيت‌ها – از مصاحبه شغلي گرفته تا مشكلات رابطه – موجب اضطراب در مردم مي‌شود
استرس و اضطراب مهار نشده منجر به انزواي اجتماعي و افسردگي شده و باتلاقي براي گير افتادن در مشكلات ديگر مي‌شود
روانشناس به شما كمك مي‌كند تا با يافتن منبع يا علت مشكلات و همچنين راه‌هاي مناسب حل آن‌ها استرس و اضطراب خود را مديريت كنيد.۳. افسردگي
هجوم احساسات درماندگي و نا اميدي علامت رايج افسردگي است
در حالي كه برخي افراد اعتقاد به از بين رفتن ناگهاني افسردگي دارند اما اين اتفاق به ندرت رخ مي‌دهد در مواقعي كلينيك روانشناسي صلح درون ميتوانند كمك كنند و مشاوره و اطلاعات خوبي برسانند.
افسردگي بيماري رواني شايعي است كه در آن فرد علاقهي خود را به خيلي از چيزها از دست داده، احساس خستگي كرده و اغلب در كنترل عواطف و احساسات خود با مشكل روبه‌رو است.
روانشناسان در يافتن منبع افسردگي به شما كمك مي‌كنند – كه اغلب اولين گام براي داشتن حسي بهتر است – و علاوه بر آن كمك مي‌كنند تا فرآيندهاي افكار منفي ذهن خود را شناسايي كنيد
۴. فوبياها
ترس از ارتفاع و عنكبوت خيلي شهرت دارد اما بعضي از ترس‌هاي ناشناخته و غير عادي ميتوانند زندگي شما را مختل كنند. براي مثال سيتوفوبيا (ترس از خوردن) براي سلامتي بسيار خطرناك است
يك روانشناس با تجربه در غلبه بر اين ترسها به شما كمك مي‌كند تا كارتان به جاهاي باريكي مثل پلي‌فوبيا (ترس از خيلي چيزها) يا فوبوفوبيا (ترس از ترس) نكشد
۵. مسائل خانوادگي و روابط
روابط خانوادگي، شخصي يا كاري فراز و فرود هاي خود را دارند. با اين كه داشتن رابطه مي‌تواند يكي از بهترين برهه‌هاي زندگي باشد اما در عين حال براي برخي افراد سرچشمه‌ي استرس و مشكلات است
كار با يك روانشناس به صورت فردي يا گروهي گره‌هايي را از روابط باز مي‌كند كه ممكن است حتي گريبان‌گير بهترين روابط هم بشوند
بيشتر بدانيد: چگونه يك روان درمان خوب را انتخاب كنيم؟
۶. عادات ناسالم و اعتياد
معمولاً افراد براي پاك كردن صورت مسئله‌ي مشكلات اساسي‌تري در زندگي و به عنوان خود درماني به عادات ناسالمي مثل سيگار كشيدن، نوشيدن الكل و سوءمصرف مواد روي مي‌آورند
در حالي كه روانشناس به آن مشكلات اساسي‌تر رسيدگي مي‌كند، مي‌تواند به حل مشكلات فوري‌تري مثل موارد زير هم كمك نمايد
اعتياد
اختلالات تغذيه‌اي
مديريت استرس
مشكلات خواب
۷. ارتقاي عملكرد
تعدادي از موفق‌ترين اشخاص در دنيا ابتدا با تصويرسازي از اهداف به آن‌ها نائل شده‌اند
ورزشكاران تا جايي كه ميتوانند بدن خود را ورزيده كنند براي رقابت‌ها آماده مي‌شوند. كساني كه ورزشكار نيستند ميتوانند از اين فن براي كسب آمادگي در برابر وقايع چالش بر انگيز زندگي استفاده كنند
مثل تمرين قبل از سخنراني، روانشناس مي‌تواند به شما كمك كند تا براي داشتن بهترين عملكرد آماده‌ي اتفاقات بزرگ شويد؛ حال فرقي ندارد آن اتفاق بزرگ المپيك باشد يا مصاحبه شغلي
۸. روشني ذهن
روانشناس يك جفت گوش دارد كه بدون تعصب به حرف‌هاي شما گوش كرده و به شما كمك مي‌كنند تا ذهن خود را تميز كنيد. كساني كه پيش روانشناس مي‌روند، اغلب راه‌حل مشكلات خود را زماني پيدا مي‌كنند كه در حال فكر كردن با صداي بلند هستند
بيان مشكلات در آسودگي به يك نفر ديگر به اكثر افراد كمك مي‌كند تا ذهن خود را جلا داده، بهتر تمركز كنند و در جهت انجام وظيفه‌ي خود قرار گيرند. روانشناسان آموزش ديده‌اند تا بهترين شنونده‌ها باشند
۹. اختلالات رواني
گاهي اوقات علائم متعدد ناشي از يك مشكل بزرگ‌تر هستند
اختلالات رواني به روش‌هاي مختلفي خودشان را نمايان مي‌سازند. آن‌ها اغلب تغيير قيافه مي‌دهند و تنها با كمك يك متخصص است كه مي‌توان نقاب از چهرهي آن‌ها برداشت
اختلالات رواني با علائم متغير شامل بيماري‌هاي زير مي‌شود
اختلال دوقطبي
اختلال افسردگي عمده
اسكيزوفرني
اختلال استرس پس از سانحه
بهترين دست ياري
روانشناس ابزار بسياري مفيدي در جعبه ابزار زندگي شماست
پاكسازي ذهن، كنترل استرس، اضطراب، فوبياها و ساير مشكلات زندگي، روانشناس مي‌تواند در همه‌ي زمينه‌هاي مذكور به شما كمك كرده و حداكثر شادي را در زندگي براي شما به ارمغان بياورد. او به رهايي از علائم افسردگي و مشكلات رواني ديگر كمك خواهد كرد
گام اول پيدا كردن يك روانشناس در منطقه و شروع كردن رابطه‌اي باز، ارتباطي مؤثر و موفق است. پس از اين كار براي به حداكثر رساندن سلامتي روان و كمك به زندگي بهتر كافيست با روانشناس خود همكاري كنيد.
- یکشنبه ۰۵ اردیبهشت ۰۰ | ۲۲:۱۸ ۴ بازديد
- ۰ نظر
تشخيص درمان