ساده‌ترين كار براي اينكه فردي خوش اخلاق به نظر برسيد، لبخند زدن است. وقتي به غريبه‌ها يا حتي افرادي كه شما را مي‌شناسند لبخند مي‌زنيد، آنها را تشويق مي‌كنيد تا متقابلا به شما لبخند بزنند. گاهي فقط به اين دليل كه داراي شخصيتي خجالتي بوده و به راحتي لبخند نمي‌زنيد، بسياري از افراد شايد تصور كنند كه شما فردي سرد يا بداخلاق هستيد. بنابراين، دفعه‌ي بعد كه از كنار فردي نسبتا آشنا يا حتي كاملا غريبه رد شديد، لبخندبزنيد. مراكزي هستند كه مي توانند به ما كمك كنند مركز روانشناسي شمال تهران به عنوان مثال بهترين دكتر هاي را دارد كه مي توانند كمكمان كنن. اين لبخند باعث مي‌شود كه حتي اگر در بهترين شرايط روحي نيستيد، احساس خوشحالي بيشتري كنيد. پس اين كار هم براي خودتان و هم براي ديگران مفيد است.اگر در مكاني هستيد كه همه شما را نمي‌شناسند اما ظاهرا با يكديگر آشنا هستند، زماني را به معرفي خودتان اختصاص دهيد. اگر قصد آغاز گفتگو با فرد كناري‌تان در كافي‌شاپ را داريد، در زمان مناسب خود را معرفي كنيد. اين كار رفتاري مطلوب و مؤدبانه است و باعث آب شدن يخ بين‌تان مي‌شود. كافي است فقط چنين جمله‌اي بگوييد: «سلام، من امير هستم. از آشنايي با شما خوشوقتم» و مكالمه ادامه خواهد يافت. افراد خوش اخلاق خودشان را به ديگران معرفي مي‌كنند، چون براي آشنايي با افراد جديد اشتياق دارند.در مورد موضوعات كوچكي كه مي‌دانيد فرد مقابل‌تان به آنها علاقه دارد، صحبت كنيد. اگر فرد را به خوبي نمي‌شناسيد و از علايقش خبر نداريد، سعي كنيد در مورد مسائلي كه پيرامون‌تان اتفاق مي‌افتد صحبت كنيد (جلسه‌اي كه هر دو يك ساعت قبل در آن بوديد، فرد جديد در كلاس رياضي، كفش‌هاي جديدي كه همكارتان پوشيده و غيره). شوخي كردن هميشه كمك‌كننده است، چون افراد از كسي كه باعث خنده‌شان مي‌شود يا شوخ طبع است و آنها را درك مي‌كند، خوش‌شان مي‌آيد.
جزو آن دسته از افرادي نباشيد كه فكر مي‌كنند گفتگوهاي كوتاه، بيهوده و فقط وقت تلف كردن هستند. اين مكالمات كوتاه مي‌تواند پايه‌ي ارتباطات عميق آينده باشد.همه از تعريف و تمجيد خوشش‌شان مي‌آيد، پس، از گفتن چيزهاي مثبت به ديگران نترسيد. با اين حال محتاط باشيد كه چاپلوسي نكنيد. تعريف زياد مي‌تواند اين‌طور به نظر بيايد كه شما داريد چاپلوسي مي‌كنيد. مخصوصا اگر فرد مقابل دوست جديدتان يا مدير شماست، ممكن است فكر كند كه پاچه‌خواري مي‌كنيد. فقط چيزي ساده براي تمجيد پيدا كنيد، مثل سويشرتي كه فرد به تن كرده يا زيورآلاتي كه استفاده كرده است.اگر با فرد جديدي ملاقات كرده‌ايد و همه چيز خوب پيش مي‌رود، بهتر است پيگير باشيد و از طرف مقابل بپرسيد كه آيا علاقه دارد وقتش را با شما بگذراند؟ اگر اين شخص دوست جديدتان است وي را به تماشاي مسابقه‌ي بسكتبال يا كنسرتي با دوستان ديگر دعوت كنيد يا حتي يك روز را با يكديگر در پارك خوش بگذرانيد. قطعا نبايد در همان ابتدا بيش از حد با هم صميمي شويد و در مورد مسائل شخصي‌تان صحبت كنيد، فقط اطلاعات ضروري تماس‌تان را در اختيار يكديگر بگذاريد. به او بگوييد كه از ديدنش خوشحال شديد و مشتاق به گذراندن زمان با وي هستيد.شما بايد به همان اندازه كه با خانواده‌تان مؤدب هستيد، با غريبه‌ها هم مؤدبانه برخورد كنيد. غريبه‌اي كه در كافي‌شاپ مي‌بينيد ممكن است تنها باشد يا فقط شما را براي صحبت كردن داشته باشد. حتي اگر روز بدي داشته‌ايد زماني را به گفتن «معذرت مي‌خواهم»، نگه داشتن در براي مردم و برخورد مؤدبانه با افراد، اختصاص دهيد. به تنهايي دو صندلي را در اتوبوس اشغال نكنيد، با موبايل‌تان با صداي بلند صحبت نكنيد؛ به جاي آن، مؤدب باشيد و به ديگران يك صندلي خالي تعارف كنيد.مطالعه كنيد
شما هر چقدر كه آدم آگاهتري باشيد، آرامش رواني و خلقي بيشتري خواهيد داشت و در نتيجه بهتر مي‌توانيد خلقتان را مديريت كنيد.
به ديگران كمك كنيد
اگر در موقعيتي قرار گرفتيد و مشاهده كرديد كه فردي نيازمند ياري است به او كمك كنيد. لازم نيست كارهاي چندان بزرگي انجام دهيد فقط كافي است كمي مهربان و انسان گونه رفتار كنيد همين. با انجام كمك‌هاي كوچك هم خودتان احساس بهتري خواهيد گرفت و هم در نظر ديگران خوش اخلاقي تان ثابت خواهد شد.
- چهارشنبه ۰۱ اردیبهشت ۰۰ | ۱۲:۱۰ ۶ بازديد
- ۰ نظر
تشخيص درمان